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快在家里养这5盆植物吧,夜里失眠睡不着

作者: 房产中心  发布:2019-09-05

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夜里失眠睡不着?你知道有些植物本身就会安眠的功效吗?那么这些植物中哪些适合放在屋内呢?今天东莞装修小编给大家推荐一些适合养在卧室内的植物,这些植物不仅会改善居室环境,还可以帮助睡眠,一起来看看吧!

现在很多朋友都面临着失眠的困扰,晚上睡不着,白天却困到睁不开眼,今天就教大家一个方法来解决失眠的困扰,方法很简单,那就是在卧室中养一盆植株,这个植株可不是随便什么都可以,今天就为大家介绍六种适合养在室内的盆栽。

总是失眠?养这4种花1种菜,家里空气超级棒,一家老少睡得香!

夏天天气闷热令人烦躁、难以入眠,肿么办?

芦荟

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随着人们生活水平的提高,压力也越来越大,孩子有应试的压力,大人有工作的压力,弄得大家每天都昏昏沉沉的,睡不好觉,一两天不是什么问题,长期失眠缺觉会导致身体机能出现问题,免疫力下降,小农今天就和大家分享5种能帮助人快速入睡的盆栽,希望花友们能够喜欢!

筒子们,别着急~

芦荟有令人放松、精神愉快的功效,放上一盆在卧室,可以让你熟睡一整晚。芦荟夜间吸收室内的二氧化碳,还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。放盆它等于安装了一个迷你“生物空气清新器”,时刻帮你的家转换清新的空气。并且芦荟是十分常见又好养的,家里放上几盆,给室内装饰添上一抹清新绿色。

一、芦荟

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试试在家里养这些植物

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1、香葱

安神!

薰衣草

芦荟的作用我们应该都不陌生,不仅可以用来美容还能净化空气,最重要的是养一盆芦荟在卧室还能有助于我们的睡眠,而且养护芦荟的方法很简单,芦荟的成活率非常高,基本是上不用我们特别注意养护,只要偶尔浇一次水即可。

在城里生活的花友,去农贸市场买菜的时候,一般小商贩都会送一点小香葱,有的地方不送需要自己买葱,吃不完的小香葱可以直接栽种在花盆里面,放到卧室里面,香葱是安神入睡超级好的植物,不仅可以有助于睡眠,家里香葱不够的时候随时可以摘些做烹饪材料,超级方便哦!

薰衣草

薰衣草著名的安眠效果不用多说了吧,香味能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力,放在卧室给你一个美好的睡眠。放一把薰衣草在枕头底下,可是天然健康的安神药。另外薰衣草的花色优美典雅,淡淡的紫,作为家庭盆栽,随便放窗台也是一个非常漂亮的装饰呢。

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  薰衣草的香味能帮助我们更好地入睡。可以在泡澡时放一些薰衣草,促进血液循环,帮助放松。也可以用布袋装一些薰衣草放在枕边,香味中含有的特殊成分,有利于我们更好地入睡。但是薰衣草只能帮我们提高睡眠质量,不能治疗失眠。

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二、薰衣草

养护要点:

  

长寿花

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小香葱没有什么需要注意的,见干见湿就好,普通的田园土足够其生长。养好了有吃不完的香葱,睡觉也更踏实了。

养护要点:选择适合室内种植的薰衣草,尽可能放在坐北朝南的窗台上,以确保良好的通风度,保持一个凉爽的环境。在一次浇透水后,应待土壤干燥时再给水。

长寿花,也叫寿星花,学名圣诞伽蓝菜,是一种多肉植物,它能缓解室内干燥,起到加湿效果,在夜间净化空气,让你甜甜的进入梦乡。长寿花不仅开花漂亮而且花期能长达4个多月,也就是说可以欣赏上好长一段时间的鲜花。花种有各种颜色,除了卧室,摆在客厅或者阳台都是一个极好的装饰品。

薰衣草能够帮助我们睡眠是很多朋友都知道的,薰衣草的香味馥郁,养一盆放在卧室能够帮助我们尽快入睡,薰衣草性喜干燥,在生长期需水量比较多,花季需水量较少,养护薰衣草时要放在光照充足的环境中,如果光照不足则会导致植株发育不良。

2、白掌

注意:薰衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。

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别名白鹤芋,不仅长得很清新淡雅,净化空气也是一把能手。过滤室内废气对它来说是小菜一碟,放在卧室有助于入睡,也可放在客厅、阳台改善空气。

茉莉花

薄荷

三、长寿花

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薄荷能散发出淡淡的清凉香气,能平缓紧张的情绪、使身心欢愉,放在卧室,让你晚上睡个美美的觉。而且薄荷十分好养,薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中,放到有阳光的地方,一周后,水中的部分就会长出根来。对土壤的要求也不高,湿润的土中扎一个约2厘米的洞,薄荷栽入洞中掩埋好即可,约一周后就会长出新叶片啦。薄荷叶还能作为食物的点缀,如果是你烘焙小达人,用几片薄荷叶去点缀,能变得和米其林餐厅一样的高大上。

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养护如下:

  研究指出,气味是睡眠环境的一部分,茉莉花香味可使人更放松,睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花,泡澡时在水里滴几滴茉莉花精油。

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长寿花的花期非常长,开花时花朵成簇绽放在枝头,非常好看,养一盆长寿花放在室内可以缓解室内干燥,让我们更好的进入梦乡,长寿花不仅可以放在卧室还可以放在阳台上养护,也非常好看。

白掌较耐阴,只要有65%左右的散射光即可满足其生长需要,可常年放在室内具有明亮散射光处。

  

茉莉花

四、薄荷

夏季应经常用小型喷雾器往叶面上喷水,并向植株周围地面上洒水,以保持空气湿润,对其生长发育十分有益。同时也能增加卧室的湿度一举两得。

养护要点:茉莉花喜欢疏松肥沃的泥土,需要通风良好的生长环境,每天日光照射不少于4小时。盛夏时节需要每天早、晚各浇水一次,如果空气干燥,还需及时补水。在夏季茉莉开始大量开花后,要短截刚刚谢花的枝条,这样茉莉就不易老化,开花也会更多。

茉莉花是一种天然的睡眠帮手,放一盆在卧室,茉莉的香气助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪~保准你一觉睡到大天亮。它叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,是很常见的观赏盆栽,放客厅放餐厅都是一个漂亮的装饰。并且茉莉花还有着良好的保健和美容功效,花朵还可以用来饮食泡茶。

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盆栽要排水和通气性好的疏松土壤,不可用容易板结的土壤,一般可用泥炭土拌和少量岩珍珠加腐叶土配制成基质;种植时加少量有机肥作为基肥。

注意:茉莉花茶因其包含茶叶成分,对于肠胃有一定的影响,便秘患者不宜食用。

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薄荷的气味清凉,能够缓解紧张的心情,舒缓压力,放在卧室能让我们放松身心,薄荷不仅能帮助我们入睡,还能当做食品的点缀,而且薄荷非常好样,只要我们给予充足的光照就能养活。

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迷迭香

非洲茉莉

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3、茉莉花

  

非洲茉莉原名灰莉,它和茉莉花可是完全不一样的科种哦~!它产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用,夜晚能不断放出清新的氧气,放在卧室可使人放松、让你睡得香。它叶子比茉莉花要大很多,花期也短,主要观叶,翠绿厚实的叶片作为家居装饰,视觉上能够给人一种愉快之感。这么一大盆,随便摆放在家里,都会很好看。

五、茉莉花

茉莉花叶色翠绿,终年不凋,夏、秋季节花开不断,其香浓郁,其色如玉,能给人以清凉舒适的感受。茉莉花的花香有“天下第一香”的美称,它有着梅花那样清芳、玫瑰的甜郁和兰花那样幽远,朴素自然,堪称盆栽花卉的极品

  迷迭香的花香可以作用于人的脑部神经,保障睡眠机制正常运作,防治失眠,还可以起到改善记忆力和注意力的良好功效。除了强大的睡眠保障功效外,还有清洁皮肤、毛囊的妙用。经常头皮出油的朋友,可以用迷迭香煮水泡泡头,可以大大缓解这一症状。头皮清爽了,睡眠也自然舒适了许多。

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专家已经证实,茉莉盆栽可以帮助睡眠。它可以给人一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

  

仙人掌

茉莉花能帮助我们提升睡眠质量,改善压力,薄荷花朵洁白,花香浓郁,养一盆茉莉放在卧室能让我们拥有更好的睡眠质量,而且茉莉还能用来泡茶,具有美容的作用,可以说作用非常多。

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养护要点:种植迷迭香,一定要保证空气疏透,选择排水良好的砂质土壤,放在通风处。夏季要有充足的日光,并及时清理老化的枯枝叶。迷迭香再生能力低,如果是植株买回来自己栽,一般要先在营养土里培育一个月,然后移植。

仙人掌属于夜间吸入二氧化碳释放氧气的植物,因此被称为夜间“氧吧”。放在房间里有助于提高室内氧气,营造一个舒适的睡眠空气质量,有助于睡眠。

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养护要点:

注意:迷迭香可泡茶饮用改善睡眠,但饮用过多会产生昏昏欲睡的副作用。

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六、虎皮兰虎皮兰对环境的适应能力非常强,而且它能够吸收空气中的二氧化碳,增加空气中氧气的含量,保证我们更快的睡眠,虎皮兰喜欢光照充足的环境,养护虎皮兰时不能长期放置在阴凉处,否则会导致叶片泛黄。

浇水量和时机是否适当,是茉莉花生长好坏的关键。浇水过多,叶子会突然变黄;

芦 荟

虎尾兰

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虎尾兰有个有趣的小名,叫做“岳母舌”,是被认为最能够净化空气的最棒的植物。虎尾兰养护方便、成本低,最适合放在卧室。虎尾兰,甚至在NASA一次研究内例举的12种能净化空气的植物名单中,被赞扬了。

以上介绍的这六种花卉能帮助我们更好的入眠,解决我们失眠的困扰,如果你也面临着失眠的困扰,你也在家里养一盆吧。这些植物开的花也不是很艳丽,花香也很淡非常适合在家养。

春季4-5月份是茉莉抽枝长叶的季节,需水量不大,可2-3天浇1次水,中午前后浇,要见于见湿,浇必浇透;5-6月是茉莉的春花期,浇水量可略多些;盛夏6-8月为高温气候,正值茉莉生长快、叶面水分蒸发作用也加快的盛花期,日照强,需水多,可早晚各浇1次水(夏季中午禁忌给任何花卉浇水哦)。

  受人欢迎的芦荟不仅有美容的功效,还可以净化空气、防治失眠。芦荟在夜间可以吸收室内的二氧化碳,净化甲醛和一氧化碳等有害物质。放一盆芦荟在卧室,可令人放松,起到安定神经的作用。长期失眠的朋友,还可以将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁。

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【本文作者向阳园艺授权维权骑士士值品牌馆】分发

春夏秋三季可以每个月给茉莉盆栽补充一次稀薄的有机液肥或缓释肥,有利促进生长,在盆沿周围撒上一圈腐熟堆肥,也能促进生长。

  

栀子花

4、非洲紫萝兰

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栀子花,有一种和处方安眠药一样功效的功能,能够产生睡意。一份德国的研究在对小白鼠进行试验后显示,这些栀子花和神经递质中被称为伽马氨基丁酸的安定有相同功效。小白鼠被放在一个充满花香的笼子里,之后就开始变得慵懒并且在角落里悠闲坐着。栀子花香也可以在人的身上引起相同的效果,帮助你入睡。

紫罗兰是一种非常优美的植物,花香浓郁,对于缓解紧张的情绪和疲劳有很好的功效,在家里栽培几株紫罗兰,让其的芳香释放在家居生活中,可以很好的促进睡眠。

养护要点:芦荟的生命力非常顽强,适宜在15~35℃的温度下生长,需要充足的阳光。注意浇水的时候沿盆边慢慢的浇灌,保持土壤湿润就行,以免影响土壤的透气性。

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注意:孕、经期女性不能食用芦荟,否则会引起腹泻腹痛。

散尾葵

养护要点:

缬 草

这种植物可以吸收空气中的有害毒素跟二氧化碳,同时也会释放丰富的水分到空气中,尤其是当你在冬天开暖气让空气变得干燥时,这样的植物就会给你更舒适的空间。

紫罗兰花卉栽培:先在盆中放入碎瓦片,然后再添培养土,把小苗放入土中,添培养土,上完盆后浇透水一次,然后放入阴凉处养护几天等待缓苗结束便可转入正常管理。

  大量研究表明,缬草可以有效提高睡眠质量、缩短入睡时间。缬草作用于中枢神经系统,让神经系统更为通畅地运作,使深度睡眠时间明显增加,让人睡得香、睡得长。另外,缬草还可以水煮口服。专家发现,即便是睡眠质量较差的老年人在服用缬草之后,每天也能达到2小时的深度睡眠。

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东莞装修温馨提示,如果您是对花粉过敏的人,则需要选择没有花苞的植物哦。更多装修资讯,尽在东莞装一网。

喜欢潮湿环境,紫罗兰浇水不可太多,盆土稍干后再浇水。盆中积水会造成植株根系腐烂。

养护要点:种植缬草,一定要保证其每天至少6小时的直接光照,还需保持土壤潮湿疏透。

花期观赏期不需施肥,也不要喷水,更不能在花上喷雾。因为盛开的花一旦沾水很快就会败落。

注意:当花朵被放在花瓶里时,其散发出来的香味因过于浓烈,会令人难以忍受。

5、栀子花

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栀子花有诱导睡眠的能力,和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示,栀子花可以安定神经递质,让人放松、昏昏欲睡。

怎么样,是不是心动了呢?

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赶快选一盆养起来吧

新豪天地 ,养护要点:

从此每天好心情

栀子花是典型的酸性土植物,所以微酸性环境的土壤就成了栀子花生长关键。通常栽培栀子花宜选用肥沃、疏松、排水良好的酸性培养土

一觉睡到自然醒~

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盆土表面见干就浇水,晚上可用喷壶向叶面淋水浇施。生长过旺、有点徒长的,晚上不浇水,待早晨日出后再浇水。

(内容来自于网络)

6、薄荷

本期编辑:赵志坤

薄荷清冽的香气可以很好的放松我们的心情,也有着放松睡眠的作用,而且还具有杀菌的效果,也是净化室内空气,吸附灰尘的小能手,让睡眠更加安稳。同时也是可食性中药材,还有驱蚊的作用。

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薄荷喜疏松肥沃不易积水的土壤,在养殖薄荷的时候,一定要注意,土壤要肥沃一点,可以加点基肥,保持肥力。再加些缓释肥力和氮肥也是可以的。

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养护要点:

养薄荷,一定要放在阳光充足的地方,夏天的太阳大也不用担心,阳光不足的话,薄荷容易徒长,叶子长不大,一定要保持充足的水分。薄荷喜光可以种小号的盆栽,晚上放到卧室,早上端出来。

卧室里面不要放太多的绿植,一般放一盆或两盆就刚好,大多数绿植夜里也会吸收氧气的哦!

今天的分享就到这里

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